연령대별로 수면을 취하는 시간이 있네요.

 

얼마나 잠을 자는게 올바른 수면시간인지 잘 모르는데

 

아래 관련된 자료가 있으니 한번 보시기 바래요~

 

 

 

 

 

 

잠을 너무 많이 자도 피곤하든데...

 

나이에 맞는 신체리듬에 맞는 수면시간을 따르면

최상의 숙면을 취할 수 있을거 같네요~

 

Posted by CJ팀장 방송/인터넷/전화 가입!

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  1. BlogIcon veneto 2018.04.06 00:07 신고 Address Modify/Delete Reply

    이사오고나서는 조금 눈을 일찍뜨게되네요 ㅎㅎ

  2. BlogIcon 청결원 2018.04.06 06:27 신고 Address Modify/Delete Reply

    포스팅 잘보고 갑니다
    오늘도 화이팅 되는 하루 되세요~

  3. BlogIcon 즐거운 우리집 2018.04.06 07:36 신고 Address Modify/Delete Reply

    잠이 줄어들었는데... 나이 때문이군요 ㅠㅠ

  4. BlogIcon 잉여토기 2018.04.06 08:24 신고 Address Modify/Delete Reply

    너무 적게 자도, 너무 많이 자도 권장하지 않는 수치네요,
    적절히 자는 것이 필요하겠네요.

  5. BlogIcon 공수래공수거 2018.04.06 08:45 신고 Address Modify/Delete Reply

    전 수면 시간 거의 일정합니다 ㅎ